「ガリガリで病人みたいだね」と友達にバカにされている工場勤務2年目の男が、たった3ヶ月でクッキリ筋肉が浮かび上がるような細マッチボディに!Tシャツだけでオシャレの言われるようになる自宅で完結自重トレーニング
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